Добавьте в свой рацион питания побольше витаминов и зелени, морепродуктов, куриного мяса и яиц, сыр. Полезно употреблять пивные дрожжи и рыбий жир.

Массажируйте кожу головы, когда моете волосы, не менее 5 минут. Не будет лишним массаж головы и в другое время, например, когда смотрите телевизор.

Бережно мойте волосы чистой, едва теплой водой и не слишком часто.

Не расчесывайте мокрые волосы, потому что, когда они мокрые, больше всего подвержены ломкости.

Минимизируйте использование фенов, плоек, бигудей. Не «сушите» волосы полотенцем, а аккуратно промокните их полотенцем и оставьте сохнуть самостоятельно.

Откажитесь на время от красок для волос, лаков, муссов, гелей, химических завивок.

Используйте расчески с широкими зубчиками и другие аксессуары для волос из натуральных материалов.

Не делайте слишком тугие прически, чтобы не повреждать волосы.

Оберегайте свои волосы от палящего солнца и сильных холодов.

Отстригайте секущиеся кончики.

Для роста волос полезно пить чистую воду. Выпивайте 2-3 литра воды в день.

Очень эффективны  МАСКИ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС.

Не пейте кофе и не употребляйте алкоголь, не курите.

Хороший здоровый сон также будет сопутствовать успеху.